? ? ? ? 在我們中國傳統家庭，家庭主婦吸到的廚房油煙量計較多，相關流行病學研究也發現，婦女患肺癌與吸入廚房油煙有關。

? ? ? ? 油煙凈化器專家研究分析色拉油炒豬肉所產生的油煙萃取物，發現該物質產生的油煙中，主要致癌物都是DNP（硝基多環芳香精），即肺癌致癌物。家庭主婦在廚房里準備一餐的時間所吸入的DNP是室外新鮮空氣的100倍以上。

? ? ? ? 另一種有害氣體就是一氧化碳。它主要來自于燃料未能充分燃燒及烹調產生的油。由于廚房燃料燃燒過程中使氮氧化物的生成量驟增，產生大量的有害物質，更增加了室內空氣污染，人吸入以后會導致肺部病變，出現哮喘、氣管炎、肺氣腫等疾病，嚴重者可招致肺纖維化的惡果。美國一家癌癥研究中心最近指出，中國婦女患肺癌比例高的主要原因是廚房中的環境污染所致。油煙凈化器減少廚房油煙的四個方法：

? ? ? ? 1.改變烹飪習慣，不要使油溫過高。油煙不要超過200℃（以油鍋冒煙為極限），這樣不僅能減少油煙，從營養學的角度上，下鍋菜中的維生素也得到了有效保存。

? ? ? ? 2.最好不用反復烹炸的油，在選擇食用油的時候，應購買質量有保證的產品，避免劣質食用油在加熱過程中產生更多有害物質。

? ? ? ? 3.一定要做好廚房的通風換氣，在烹飪過程中，要始終打開油煙凈化器，如果廚房內沒有油煙凈化器也一定要開窗通風。

? ? ? ? 4.選擇好的食用油。市場上的食用油，按質量不同，分為4個檔次：一級油、二級油、高級烹調油和色拉油。二級油是植物油的初級產品，油煙大。一級油是二級油經過加工處理后的產品，呈黃色，澄清透明，雜質少，但仍然油煙比較大。城市出售的散裝油大多為一級油。

? ? ? ? 高級烹調油是一級油的加工產品，呈淺黃色，透明光亮，雜質更少，基本沒有油煙。色拉油顏色淺似水，幾乎無雜質，沒有油煙和油腥味。除用于涼拌菜外，色拉油也是理想的煎、炸、炒用的植物油。但是在常溫下，保存期較短，時間長了容易變味甚至變質。所以食油應該現買現吃，不要大量長期存放。

?

?